{"id":1221,"date":"2019-05-14T11:24:16","date_gmt":"2019-05-14T09:24:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/?p=1221"},"modified":"2020-11-18T13:12:30","modified_gmt":"2020-11-18T12:12:30","slug":"ernahrung-durch-das-aquaponik-system","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/ernahrung-durch-das-aquaponik-system\/","title":{"rendered":"Ern\u00e4hrung durch das System"},"content":{"rendered":"<p>Hallo Freunde der erdlosen Pflanzenzucht,<br \/>\nheute m\u00f6chten wir mal ein Thema ansprechen, was nicht 100% Aquaponik betrifft, aber dennoch in unser Gesamtkonzept geh\u00f6rt.<br \/>\nDie Frage <strong>&#8222;Wie kann eine Ern\u00e4hrung durch das System aussehen&#8220;<\/strong>.<\/p>\n<h2>Grunds\u00e4tzliches Problem<\/h2>\n<p>In der heutigen Zeit, die von Stress, Hektik, und vor allem wenig Zeit gepr\u00e4gt ist, scheint es uns so, als wenn die H\u00e4ufigkeit und Schwere von Erkrankungen gef\u00fchlt t\u00e4glich zunimmt.<br \/>\nImmer \u00f6fter haben wir von Erkrankungen von lieben Menschen um uns herum erfahren, die wir zum Teil auf dem Weg des Lebens an die Krankheiten verloren haben.<br \/>\nWir begannen also uns auf die Suche der Ursache zu machen&#8230;<\/p>\n<h2>Zur Theorie<\/h2>\n<p>Nehmen wir also die Theorie auf, die in vielen Foren, Gruppen bei Facebook oder auch in Portalen zu Alternativen Behandlungen aufgef\u00fchrt wird&#8230;<br \/>\nEs kreisen Aussagen, das \u00fcber 80% der heutigen Krankheiten auf die Ern\u00e4hrung zur\u00fcckzuf\u00fchren sind.<br \/>\nDas nur unser Immunsystem in der Lage ist, sich gegen Krankheiten zu wehren.<br \/>\nMehrfach findet man auch eine Vermutung das durch zuviel Zucker- und st\u00e4rkehaltige Nahrungsmittel, sowie raffinierte Mehle der K\u00f6rper &#8222;belastet&#8220; wird.<br \/>\nEin weiterer Punkt w\u00e4re die \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers.<\/p>\n<h2>Die Nahrungsmittel<\/h2>\n<p>\u00dcber die vielen Jahre, die wir mittlerweile Aquaponik betreiben, haben wir uns einen gro\u00dfen Wissensschatz aufgebaut, was das Thema Fisch- und Pflanzenzucht angeht.<br \/>\nAlso kurz gesagt wir wissen, was eine Pflanze braucht um gesund zu wachsen.<br \/>\nWir wissen was passiert wenn N\u00e4hrstoffe fehlen, wie es sich \u00e4u\u00dfert und was die Folgen f\u00fcr den Geschmack\/Ertrag sind.<\/p>\n<p>Wenn man sich nun \u00fcberlegt, wie viel Kosten, Zeit und Arbeit die Kultur bestimmter Pflanzensorten erzeugen, so kann man sich zum Teil den Preis dieser Pflanzen \/ Lebensmittel nicht wirklich im Supermarkt erkl\u00e4ren.<\/p>\n<p>Zur Zeit sind bei uns wieder viele Landwirte auf den Feldern unterwegs, und beginnen bereits mit der Ausbringung verschiedenster Fl\u00fcssigkeiten.<br \/>\nIch m\u00f6chte jetzt nicht auf die Frage eingehen ob das richtig oder falsch ist.<\/p>\n<p>Aber nehmen wir nun an, das die B\u00f6den immer mehr zur Monokultur geworden sind.<br \/>\nSo k\u00f6nnen wir davon ausgehen, das die N\u00e4hrstoffe komplett zugef\u00fchrt werden m\u00fcssen, um \u00fcberhaupt die N\u00e4hrstoffe den dort wachsenden Pflanzen zur Verf\u00fcgung zu stellen.<br \/>\nFruchtfolge wurde zur Zeit meiner Gro\u00dfmutter dazu verwendet, das der Boden sich &#8222;regenerieren&#8220; kann.<br \/>\nAuch sind einige Pflanzen in der Lage den Boden mit N\u00e4hrstoffen anzureichern (Thema Bohnen).<\/p>\n<h2>Mangelern\u00e4hrung<\/h2>\n<p>Was passiert also wenn man t\u00e4glich Gem\u00fcse, Obst, Getreide zu sich nimmt was gar nicht mehr \u00fcber die N\u00e4hrstoffe verf\u00fcgt, die eine Pflanze aber idealerweise aufnehmen, oder erzeugen k\u00f6nnte&#8230;<\/p>\n<p>F\u00fcr den Ertrag, bzw. die Geschwindigkeit des Wachstums einer Pflanze ist vielleicht es gar nicht erforderlich, ob alle N\u00e4hrstoffe ausreichend vorhanden sind.<\/p>\n<p>Was bedeutet das f\u00fcr die Personen die es zu sich nehmen ?<br \/>\nFehlen zum Teil einfach ganze N\u00e4hrstoffe, und nimmt man nur das auf was f\u00fcr das Wachstum relevant ist ?<br \/>\nWas ist mit den Spritzmitteln auf den Pflanzen ?<br \/>\nNehmen wir also mehr Spritzmittel auf als man sollte ?<br \/>\nDie Frage ob durch den Einsatz bestimmter Spritzmittel von einem gro\u00dfen Saatgutkonzern gesundheitliche Risiken entstehen k\u00f6nnen, ist aktuell weiterhin offen und wird bereits vor Gericht gekl\u00e4rt.<\/p>\n<p>Also sollte man zumindest versuchen das Risiko soweit es geht zu minimieren.<br \/>\nWas kann man SELBST eigentlich tun, ohne die Schuld immer an andere zu geben ?<\/p>\n<h2>Ern\u00e4hrung durch das System<\/h2>\n<p>Kommen wir aber zum eigentlichen Thema zur\u00fcck.<br \/>\nUnser System vor der Haust\u00fcr umfasst 40m\u00b2 Anbaufl\u00e4che, und einen Teich mit 35.000L Wasser.<br \/>\nWenn man sich also entscheiden muss, was man anbauen m\u00f6chte, kommt man sehr schnell zu den Themen:<\/p>\n<ul>\n<li>Wie viel Platz brauche ich f\u00fcr x Pflanzen von der Sorte y<\/li>\n<li>Wie lange braucht die Sorte y<\/li>\n<li>Kann ich diese Lagern<\/li>\n<li>Was mache ich daraus<\/li>\n<li>Was ist mir dies Wert<\/li>\n<\/ul>\n<p>F\u00fcr uns Interessant ist eigentlich die Erkenntnis, das man Blattgem\u00fcse sehr schnell und sehr viel erzeugen kann.<br \/>\nAlso Salate, Mangold, Spinat aber auch Kohlgem\u00fcse wie Kohlrabi oder Chinakohl.<\/p>\n<div id=\"attachment_1223\" style=\"width: 179px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/fd146fe8-5971-447f-a6a5-c3cffc83e0e5.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1223\" class=\"wp-image-1223 size-medium\" src=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/fd146fe8-5971-447f-a6a5-c3cffc83e0e5-169x300.jpg\" alt=\"\" width=\"169\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/fd146fe8-5971-447f-a6a5-c3cffc83e0e5-169x300.jpg 169w, 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lohnt.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium\" src=\"http:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_2033.jpg\" width=\"500\" height=\"333\" \/><\/p>\n<h2>Die Fische<\/h2>\n<p>Was man auch schnell feststellen wird, das man gar nicht soviel Fisch erzeugen kann, wie man vielleicht am Anfang dachte.<br \/>\n20-25kg Fisch auf 1000L Wasser ist ein typischer Wert den wir empfehlen.<br \/>\nNur kann man 20-25kg nur einmal im Jahr bei einer saisonalen Anlage erzeugen.<br \/>\n25kg \/ 365 Tage =&gt; alle 15 Tage 1kg Fisch, oder bei 500g gerechnet jede Woche <strong>ein<\/strong> Fisch.<\/p>\n<p>Warum denke ich gerade an meine Kindheit zur\u00fcck, als es immer nur Freitags Fisch gab &#8230;. *denk-denk-denk*<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/IMG_1997.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-433\" 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entsaften.<br \/>\nMan kann mit dem &#8222;Langsamen Entsafter&#8220; nat\u00fcrlich auch super Blattgem\u00fcse entsaften.<br \/>\nDas Thema &#8222;Detox&#8220; was ja f\u00fcr Entgiftung steht, ist aktuell in aller Munde.<br \/>\nDurch diese Technik kann man sehr gro\u00dfe Mengen von Obst und Gem\u00fcse pro Tag zu sich nehmen.<br \/>\nHat nat\u00fcrlich weniger Ballaststoffe als wenn man es essen w\u00fcrde, aber das tun wir ja parallel ebenfalls noch.<\/p>\n<p>Ein Beispiel:<br \/>\n&#8211; einen Apfel<br \/>\n&#8211; eine Zucchini<br \/>\n&#8211; eine Paprika<br \/>\n&#8211; eine halbe Salatgurke<br \/>\n&#8211; eine Hand Spinat<br \/>\n&#8211; ein 5cm St\u00fcck Ingwer<br \/>\n&#8211; eine Hand Petersilie<br \/>\n&#8211; eine Hand Orangenminze<br \/>\n&#8211; eine Apfelsine<\/p>\n<p>Ergeben drei Gl\u00e4ser \u00e1 250ml Saft.<br \/>\nDiese trinken wir morgens nach dem Fr\u00fchst\u00fcck.<br \/>\nWer kann dies morgens schon essen ?<\/p>\n<div id=\"attachment_1224\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/b66ac2aa-4986-476d-91d3-632242a9bdb4.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1224\" class=\"size-medium wp-image-1224\" src=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/b66ac2aa-4986-476d-91d3-632242a9bdb4-300x291.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"291\" srcset=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/b66ac2aa-4986-476d-91d3-632242a9bdb4-300x291.jpg 300w, https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/b66ac2aa-4986-476d-91d3-632242a9bdb4-190x184.jpg 190w, https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/b66ac2aa-4986-476d-91d3-632242a9bdb4-800x775.jpg 800w, https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/b66ac2aa-4986-476d-91d3-632242a9bdb4-768x744.jpg 768w, 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alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/69446db2-bce6-44c5-a3ad-7b1ed351f44c.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1226\" class=\"size-medium wp-image-1226\" src=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/69446db2-bce6-44c5-a3ad-7b1ed351f44c-300x272.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"272\" srcset=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/69446db2-bce6-44c5-a3ad-7b1ed351f44c-300x272.jpg 300w, https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/69446db2-bce6-44c5-a3ad-7b1ed351f44c-190x172.jpg 190w, https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/69446db2-bce6-44c5-a3ad-7b1ed351f44c-800x726.jpg 800w, https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/69446db2-bce6-44c5-a3ad-7b1ed351f44c-768x697.jpg 768w, https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/69446db2-bce6-44c5-a3ad-7b1ed351f44c-1024x929.jpg 1024w, https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/69446db2-bce6-44c5-a3ad-7b1ed351f44c.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-1226\" class=\"wp-caption-text\">Das Resultat<\/p><\/div>\n<h2>Keine Kohlenhydrate ?<\/h2>\n<p>Das Thema gesunde Ern\u00e4hrung begannen wir im Oktober 2018.<br \/>\nWir haben die einfachen Kohlenhydratquellen wie Mehl und Zucker komplett vom Speiseplan gestrichen.<br \/>\nDadurch fallen viele Sachen weg, und man muss wieder beginnen sein Essen zu kochen.<br \/>\nMan glaubt gar nicht wo \u00fcberall Zucker oder Mehl drin ist.<\/p>\n<p>Wichtig finden wir, das es kein klassisches LowCarb ist.<br \/>\nIm Gem\u00fcse stecken auch Kohlenhydrate, und davon nehmen wir sehr viele zu uns. Es geht um also viel mehr um die besseren Kohlenhydrate.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/P1040840.JPG\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-781\" src=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/P1040840-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/P1040840-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/P1040840-190x143.jpg 190w, https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/P1040840-250x188.jpg 250w, https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/P1040840-350x263.jpg 350w, https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/08\/P1040840.JPG 400w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Empfehlung f\u00fcr Pflanzenanbau<\/h2>\n<p>Unsere Empfehlung ist nichts anderes, als was wir selbst bereits f\u00fcr uns anbauen:<\/p>\n<ul>\n<li>Auberginen<\/li>\n<li>Alle Arten von Salaten\n<ul>\n<li>Kopfsalat<\/li>\n<li>Eissalat \/ Batavia<\/li>\n<li>Schnittsalate<\/li>\n<li>Pfl\u00fccksalate<\/li>\n<li>Endivien<\/li>\n<li>Asiasalate<\/li>\n<li>Radicchio<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Brokkoli<\/li>\n<li>Kohl\n<ul>\n<li>Kohlrabi<\/li>\n<li>Gr\u00fcnkohl<\/li>\n<li>Rotkohl<\/li>\n<li>Wei\u00dfkohl<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Radies(chen)<\/li>\n<li>Rote Beete \/ R\u00fcbe<\/li>\n<li>Salatgurken<\/li>\n<li>Spinat<\/li>\n<li>Zucchini<\/li>\n<li>uvm<\/li>\n<\/ul>\n<p>Auch das Thema Microgreens und Sprossen ist sehr interessant f\u00fcr die Versorgung in der kalten dunklen Jahreszeit.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/fad8f9d7-579f-4832-b764-3583744a76f9.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1227\" src=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/fad8f9d7-579f-4832-b764-3583744a76f9-169x300.jpg\" alt=\"\" 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sind weg, die h\u00e4ufigen Magenprobleme nach dem Essen Vergangenheit.<br \/>\nAuch die H\u00e4ufigkeit von Erk\u00e4ltungen, oder das Hautbild haben sich stark verbessert.<\/p>\n<p>Man sollte sich ein ganzheitliches Konzept \u00fcberlegen, mit dem man keine Di\u00e4t macht, sondern eine langfristige Ern\u00e4hrungsumstellung.<\/p>\n<p>Vergleicht mal, wenn ihr einen SlowJuicer habt, das Gem\u00fcse der Aquaponik, mit dem Gem\u00fcse aus dem Supermarkt, ihr werdet staunen und vieles in Frage stellen&#8230;<\/p>\n<p>Lest dazu bitte auch noch das Thema &#8222;<a href=\"https:\/\/www.lets-grow.de\/blog\/wirtschaftlichkeit-der-aquaponikanlage-2019\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lohnt sich eine Aquaponikanlage<\/a>&#8220;<\/p>\n<p><strong>Gem\u00fcse ist nicht gleich <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Gem%C3%BCse\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Gem\u00fcse<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hallo Freunde der erdlosen Pflanzenzucht, heute m\u00f6chten wir mal ein Thema ansprechen, was nicht 100% Aquaponik betrifft, aber dennoch 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